三级心理咨询师水平评价培训学员专访丨张若雪：“等了10年，终于等到中国心理学会发声”

张若雪不是心理学专业出身。大学读新闻，毕业后做了多年互联网营销，人生前三十年的轨迹跟心理咨询沾不上半点关系。转行是因为自己先被心理学救过——靠着它，她一步步从低谷中走了出来。被雨淋过的人，总想为别人撑一把伞。

但入行的路并不顺。2017年国考取消后，行业失去了统一的认证通道。没有国考证的她，只能以社会组织承接社会服务项目的方式从事心理干预，成为了一名“野生咨询师”。从业5年，她始终在等一个答案：这个行业什么时候才能有一套真正科学、规范的评价体系？

2026年8月，她以99.4分的优异成绩通过三级心理咨询师水平评价考试理论部分，成为本次华东人才心理教育参与中国心理学会三级心理咨询师水平评价考试的理论最高分。以下是张若雪的自述。

 

01“被雨淋过的人，想做那个撑伞的人”

我本来不是心理专业的，大学读的是新闻，毕业后做了很长时间的互联网营销，算是吃到了中国互联网和移动互联网红利的那一批人。

后来改做心理行业，是因为心理学帮了我。差不多10年前，我自己生病了，靠着心理学一步步走出来。被雨淋过的人嘛，就希望能够去做助人的职业。另外我发现，我好像挺擅长心理学的。原来做互联网工作的时候，沟通场景很多，心理学是以语言为媒介的干预方法，在言语沟通上我可能有些长项，所以就考虑转行。

但从2017年之后，国考取消了，我没有拿到国考证，属于“野生咨询师”。之前拿过中科院的证，可从我5年前开始从业，其实非常迷茫——不知道怎么正式进入这个行业，也没有一条清晰的道路。大部分去考各种机构证书的人，其实并不会真正从业，更多是增加培训经历或者知识量，仅此而已。

我能作为咨询师就业，走了一条比较特殊的路：以社会组织承接心理干预项目，再以咨询师角色去完成。这就是一个曲线救国的过程。

所以当中国心理学会（CPS）终于出来发声，带着行业往前走的时候，我肯定希望能够正规入行，进入到咨询师真正的身份当中去。

 

02“没想到一个考试，帮我打通了任督二脉”

说实话，最期待的，就是因为这个考试是CPS来公布的。几乎所有参加的人可能都有一个预期：它能不能延续或者代替之前国考的权威性？这一点，是所有人心照不宣的期待。

但这次的培训和考试，有很多超出我预期的部分。我认为它的水平比之前的国考和其他行业培训都要更严谨、更科学。这次三级的考试，居然把全世界主流的、先进的心理学体系全部串联了起来。CBT、自体心理学、精神康复……每一个培训本来都是独立的碎片，你永远只能拿到一小块，很难构成一个完整的心理学地图。可这次考试，让我更加理解精神分析在咨询中应该占哪个部分，CBT怎么用，什么时候该往自体心理学的风格上走。

说实话，我来的时候也就是为了拿证，以为及格就行，完全没想过会考高分。但就是这种系统化的梳理，让我感觉像打通了任督二脉。

备考确实不轻松。我时间太少，也就一个月左右。教材非常庞大，考试考得很细。我能考出这个分数，一方面是运气，另一方面是靠“精准备考”和从业以来的积累。我把重心放在了两本书上，机构提供的题库帮我快速了解哪里没看到，我就回头翻书。另外，毕竟我有5年从业经历，里面提到的很多疗法和理论我都知道，理解起来就更快。说实话，这个考试还是需要两个月以上精心准备的，时间和精力大家一定要花够。

关于课程形式，我觉得线上内容对突破知识点、建立知识结构来说更方便、更快。但一定要有线下的见面学习或实习，你才能真正理解那些文字所指的到底是什么。如果是一个新人，线下实务环节一定不能跳。

03“希望有一天，能堂堂正正地做一名咨询师”

这次培训对我最大的感受，是它帮我回顾了那些“听说过但没串起来”的东西，让我意识到心理咨询是持续学习、持续成长的事情。更重要的是，这个课程像一个窗口，让我看见CPS带领这个行业认真地往前走了。以前行业内所谓的知名机构，很多就是在“割韭菜”，可三级这个培训，你能明显感觉到它的正规性，官方下场的那种感觉——它是在选拔，跟前些年完全是两码事。

三级过了，我肯定希望后续再过二级。以前不管你以什么形式做心理咨询，就是野生的，承担了巨大的行业风险，也没有行业背后的支持。现在有了这个体系，我希望按着CPS的路走下去，通过二级，最终能够堂堂正正地在中国大地上做一名心理咨询师。

考试现场我看到非常多的人，没想到有这么多人参加。大家都是期待加入这个行业、期待成长为合格咨询师的人，都希望CPS开放的考试能成为进入这个行业的重要通道。

 

结语

从互联网营销到心理服务，从“野生咨询师”到通过三级水平评价考试，张若雪等了很久。她在访谈中反复提到一个词——“正规”。

当行业规范真正落地、课程体系真正科学、考试选拔真正严谨的时候，一个“淋过雨”的人，终于有底气为他人撑起一把专业的伞。