从“咨询卡住”到看见改变的可能｜焦点解决短期咨询技术实战工作坊回顾

近日，华东人才心理咨询个案实习督导136陪伴计划焦点解决短期咨询技术实战工作坊顺利开展。本次工作坊是136陪伴计划专业培养体系中的重要一环，由中国科学院心理研究所认知神经科学博士、中国心理学会心理学普及工作委员会主任王利刚老师授课，围绕焦点解决短期咨询的核心理念、12项核心技术及实战应用展开。

对于正在成长中的心理咨询师而言，理解理论只是起点，如何将专业知识转化为真实咨询中的提问与回应，是走向实践的重要一步。两天时间里，学员在理论理解与实践练习中，逐步探索如何让咨询更有方向。

01 从“问题导向”走向“解决建构”

咨询过程中，面对来访者复杂的叙述，咨询师有时会陷入困惑：问题了解得越来越多，下一步却不知道该问什么；理解了来访者的痛苦，却难以将会谈推进到具体的改变。

工作坊第一天，王利刚老师从医疗助人模式与后现代哲学观建构主义的视角切入，带领学员理解焦点解决短期咨询的基本信念：

通过对三种思维方式成长发展、主观能动性、关系平衡的梳理，以及”爱德华——世界上最恐怖的男孩”绘本故事的启发，学员体会到：标签如何塑造行为，而正向关注又如何带来改变。

学员尝试暂时放下预设，重新关注当事人如何应对困境、何时曾经有所不同，以及哪些力量能够支持下一步改变。

理念之后，如何把技术运用到真实对话中，是本次工作坊的重点。课程围绕焦点解决12项核心技术展开，包括：一般化询问、咨询前的改变问句、预设性询问、奇迹询问、赞许、例外询问、评量问句、改变最先出现的迹象、关系问句等。

学员通过分组研习、对话卡片分类练习，以及技术海报绘制与汇报，进一步辨析不同技术的功能、使用时机及相互衔接方式。

课程还结合咨询对话案例，如爱丽斯案例进行研讨，带领学员识别不同咨询框架的差异：从”咨询师专家框架”到”来访者框架”，分析哪些提问推动了来访者的思考，以及面对相似情境时还可以如何回应。

从零散地记住几个问句，到理解”为什么在此刻这样问”，学员进一步建立起对焦点解决会谈结构的整体认识。

在案例研习与角色扮演中，学员阅读案例材料，标记体现关系平衡思维的对话，体验不同提问方向带来的差异。同时，通过“今天让你微笑的是什么？”“最近你做过哪些让自己颇有成就感的事？”等正向问句练习，感受积极提问如何帮助人们关注自身的经验与资源。

在角色体验与交流反馈中，学员从咨询师、来访者和观察者的不同视角出发，思考提问方式对对话的影响，并留意技术运用的时机与来访者的回应。

课程还结合家校共育与亲子沟通场景，通过小宇的案例展开讨论。如面对14岁初二男生与母亲的对立，以及父母分居带来的家庭处境，学员进一步探索如何运用焦点解决思维理解关系、发现资源，并思考如何将所学迁移到实际工作中。

焦点解决短期咨询不仅是一套技术方法，也是一种看待人与改变的视角。它提醒咨询师，不必急于替来访者寻找答案，而要通过合作、好奇与有方向的提问，帮助对方看见自身已有的资源，明确期待中的变化，并找到可以开始的小步行动。

作为136陪伴计划技术工作坊的重要组成部分，本次学习为学员搭建了从理念理解、技术学习到案例分析与角色演练的实践路径。但技术的掌握并非一蹴而就，真正将所学运用到咨询实践中，还需要在持续练习、个案实习与专业督导中不断积累和深化。

从技术学习走向真实实践，从一次次练习走向更稳定的专业能力。心理咨询个案实习督导136陪伴计划希望通过系统的技术学习、实习实践与督导支持，陪伴学员逐步完成从知识学习者到实践探索者的成长。

期待每一位走在助人道路上的学习者，都能在持续的学习与反思中积累经验、提升专业能力，也在每一次真实的咨询互动中，看见来访者改变的可能。

来源：华东人才心理教育微信公众号 · 原文发布于2026年10月26日18:00